深吸一口气，再缓缓呼出。如果你居住在某些地方，那么深呼吸很可能进一步拉近你与糖尿病和肥胖的距离。“看不见摸不着的空气”会让你变胖，这种说法听起来似乎很荒唐。据英国广播公司BBC报道，你所生活的地区的空气或可能导致你患上肥胖症和糖尿病。虽然“稀薄”空气可能导致你变胖这个说法听上去可笑，然而某些令人费解的研究似乎表明这并非不可能。两个人吃相同的食物，进行相同的锻炼，然而在几年后其中一个人很可能增重，新陈代谢出现问题——而这一切主要归结于他生活环境里的空气。

      汽车尾气和吸烟是主要的隐患，它们产生的微小颗粒会引发炎症，扰乱身体正常消耗能量的能力。虽然短期效应微乎其微，但在人的一生中它足以导致某些严重的疾病——而这不仅仅包括与烟雾有关的常见呼吸道疾病。

      PM2.5被视为罪魁祸首——正是它们给城市的空气笼上了薄纱般的雾霾。随着呼吸进入体内后，这些污染物会对细小而湿润的肺泡产生刺激，而正是通过这些肺泡，氧气才得以进入到血液循环。肺膜因此产生了压力反应，导致我们的神经系统超速运转。随之引发了许多反应，包括释放出能够降低胰岛素功效的激素，以及使血液循环远离那些对胰岛素高度敏感的肌肉组织，从而导致人体无法严密控制自身的血糖水平。

      些刺激性微粒还有可能导致名为“细胞因子”的炎症分子大量释放到血液中，进而导致免疫细胞袭击健康的组织。这不仅会干扰组织对胰岛素的响应能力；随之而来的炎症还有可能扰乱激素，并破坏大脑对食欲的控制过程。

      对每个人来说，短期的影响相对较小，我们也不应该以此作为肥胖的借口，而对自己的生活方式视而不见。然而，考虑到生活在重度污染城市中的人数十分庞大，从长期来看，受害者的人数将是巨大的。每个人都或多或少地受到空气污染的影响，约有数十亿人被动地持续曝露在污染物中，因此总体影响将会大得多。